疗愈的艺术。 体验古老技法，寻回身心平静。

通过一系列经过时间考验并根据您的需求量身定制的阿育吠陀疗法，深度放松，改善健康状况。 尽情享受融合芳香疗法和草药的精油按摩，以舒缓和解毒。 有力的抚触可以清除身体的能量通道并平衡脉轮。 温热精油源源不断地倾倒，引导您进入一种深度的正念状态。 

咨询了解我们针对减肥、关节痛、高血压和偏头痛的针对性护理。 与我们的常驻阿育吠陀医师预约个人咨询。 

以Surya Namaskar（太阳致敬式）拥抱清晨的阳光。 专注于协调和呼吸，在伸展身体、锻炼所有主要肌肉的同时，激发您的身心活力。 开始新一天的完美方式。 

通过Pranayama瑜伽来应对日常压力——这是身体和心灵的最高净化和自我约束形式。 控制prana或生命能量，以达到觉醒和深度放松状态。 

探索有趣的健身和个性化训练，帮助您实现理想的健康目标。 我们明白每个人都是独一无二的，不同的训练方法适合不同的人。 Leo将根据您的个人要求和健身目标帮助制定个人训练计划，向您展示最佳训练实践以及如何使用健身器材。 我们会进行引导和激励，帮助您以安全有效的方式实现理想成果。

排毒流瑜伽课程旨在缓解肌肉紧张，塑造您的体型。 放松身体和进行排毒。 掌握倒立的技巧。 对腰部和腿部特别有效。 

经典的瑜伽练习。 一种温和流畅的瑜伽，结合了保持体式和呼吸控制。 增加肌肉张力、核心力量和灵活性。 适合各个级别的练习者。 

一系列连续不停的体式和每次动作时的呼吸。 阿斯汤加瑜伽通常节奏快，充满活力，对体力要求比较高，适合那些希望将练习提升到一个新层级的人们。 

短暂但高强度的间隔性有氧运动，需要调动全身的力量和额外的腹肌动作，可以雕塑您的身体，收紧小肚子。 这种力量和调理锻炼会增加您的新陈代谢，因此在课后数小时还会继续消耗卡路里。  

排毒和充电
由于我们系统中毒性的积累，会出现各种健康问题。 探索新的生活方式和饮食策略，以清洁和减少肝脏的毒性负担并支持排毒途径。 了解如何照顾您的肠道，以优化消化并改善长期能量。