位于普吉岛的豪华水疗静居和养生静修。

探索热敷草药、热竹按摩、哈达瑜伽和中医经络学等古老疗法。 享受人称“被动瑜伽”的传统泰式按摩，体验点压和拉伸技术如何有效纾解紧张，增加灵活性及增强活力。

利用草药熏蒸放松筋骨，帮助净化呼吸系统，打开皮肤毛孔。 体验身体刷疗的奇效，这种方法有助于将淋巴液移动到全身以促进血液循环，还可去除死皮细胞。 

健身训练营召集各路同好，在私人教练带领下循序渐进，将力量训练和有氧运动相结合。 包含爆发力、弹跳力、腰腹力量和抗阻力训练等一系列针对所有肌肉群的训练项目。

通过这门古老的泰国格斗技艺增加耐力、平衡性、灵活性和力量。 充分利用我们在场内设置的拳台以及由职业拳手授课的课程。

清晨在海滩上冥想，轻柔地舒展身体，向朝阳致敬。 借助站立式划桨船，使正位瑜伽体式趋于完美，并谨慎进行高强度动作练习。 

这种传统的泰式瑜伽练习由流浪隐士创制，是适合不同等级瑜伽爱好者的温和运动形式。 这套方法最初是为了在长时间冥想后恢复能量和灵活性，由于重点关注吸气、呼气和屏住呼吸，因而会用到各种姿势。

气功是一门由意念、呼吸和身体运动构成的古老艺术，是一套调节内气或生命力的方法。 太极拳同样也会运用内气，不过还包括更多以武术为基础的复杂流畅的动作。

品尝重点选取天然、有机和未精制食材，以生制和蒸制方法制作的美食，这些菜品强调“洁净饮食”，减少盐、糖和不健康脂肪的摄入。 

采用全流质饮食清洁身体，从有益健康的有机蔬菜和果汁中摄取充足的营养。 享受木瓜、椰子水、番石榴和生姜的新鲜风味。 恢复充沛精力，改善平衡性和专注力。